【摘要】心里班會策劃書怎么寫為的會員投稿推薦，但愿對你的學(xué)習(xí)工作帶來幫助。

很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存在有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上很被動，有些學(xué)生在心理上給自己過多的壓力。以下是小編精心收集整理的心里班會策劃書，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

心里班會策劃書1

一、活動主題： 七年級心理健康教育

二、活動時間：20__年9月6日

三、活動地點(diǎn)：八年級(4)班教室

四、活動對象：八年級(4)班主任田景虹老師、八年級(4)全體同學(xué) 五、活動背景：

有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。

六、活動目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動過程：

(一)、導(dǎo)入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)能力。

(二)、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。 ②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。 ③有較好的社會適應(yīng)性。 ④有和諧的人際關(guān)系。 ⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。 ⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。

但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會經(jīng)驗(yàn)上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性并存;

如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認(rèn)識超前而父母對初中生的認(rèn)識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認(rèn)識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯;2、漠不關(guān)心，冷漠相對;3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。

2、閉鎖性與開放性并存;

3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷戀童年。

6，對未來開始感到迷茫，不知所措。

發(fā)覺自己小學(xué)時的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

(四)、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。

2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等。

3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學(xué)來往，總愛一個人呆著。

(六)、中學(xué)生如何保持心理健康

1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張

5、積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往

6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

7、不要為自己尋找借口

8、再給自己一點(diǎn)愛

9、分散你的注意力

10、改變你的行為

11、了解自己的極限

12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

13、相信自己，也相信他人

14、計(jì)劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活

15、向朋友訴說自己的煩惱

16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

17、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題

18、傾盡全力完成一件事

19、運(yùn)動是自救的基礎(chǔ)

(七)、心理小測試

……此處隱藏2812個字……請看表演。

大概內(nèi)容如

下：

考場中，大家都都在聚精會神地考試，只有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨著：“這太難了，怎么做啊?”“老師也專和我過不去，就出一些判斷、選擇的，讓我一個字也寫不出，這可怎么辦呢?”

“有了!”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打_，不會錯的上天一定會幫助我的!”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道判斷題做完了。

開始做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個答案，這可怎么辦呢?”小路痛苦地抓著腦袋?！坝辛?，真是天助我也!”小路跳起來，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現(xiàn)什么號碼我就填什么!”他一邊擲，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……

“哈，終于做完了!”小路得意地向同學(xué)們做著鬼臉，走上講臺，把試卷交給了老師。

下午放學(xué)，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發(fā)上吃蘋果。爸爸問他：“小路，考得怎樣?”小路正想給爸爸說話，順口說著：“爸”，“12”“82，不錯，不錯，你真是個好孩子?！薄翱?，寶貝，把試卷給爸爸看看!”小路慢騰騰地從書包里拿出試卷把它遞給了爸爸。“什么?才12分?這是怎么回事，不是82分嗎?”“我剛才是說：‘爸，12分”小路慢慢地說。爸爸氣得把試卷翻來翻去，“你看這道選擇明明只有四個答案，你為什么選6呢?”“骰子出現(xiàn)的是6嗎!”“什么，你靠擲骰子做題!真是氣死我了!看我不找死你!”爸爸滿屋追著小路……

2、組織討論：從這個小品中你懂得了什么?

(六)、參加比賽。

1、談話：事實(shí)上只要我們努力，有方法，我們就一定能成功，下面我們進(jìn)行一個“記電話號碼”比賽。

比賽規(guī)則：老師給每一小組的同學(xué)出示一組電話號碼(10個)，1分鐘之后，看哪一小組能準(zhǔn)確地把電話號碼背

出來，逐組進(jìn)行，哪一組背得最多，哪一組勝利。

比賽可進(jìn)行兩次，第一次不給任何提示，讓學(xué)生背。第二次提示學(xué)生可以先分好任務(wù)，想出好主意(如諧音記憶)再進(jìn)行比賽。

2、自由討論：通過比賽懂得了什么?

(只要團(tuán)結(jié)協(xié)作，做好安排，想出辦法，無論什么事情都能成功。)

(七)、自信小測試

師：只有相信自己，才能激起進(jìn)取的勇氣，才能感受生活的快樂，才能限度的挖掘自身的潛力。下面，請同

學(xué)們參加一個小測驗(yàn)，每位同學(xué)在發(fā)給你的自信心理測試表上進(jìn)行選擇，在每個問題后面答“是”或“否”

即可。時間一分鐘。開始。

1、學(xué)生進(jìn)行自我測試。

(測試完畢)

2、學(xué)生進(jìn)行交流。

(學(xué)生回答完畢后，做出解釋：“是”在13—20之間的，自信十足;“是”在6—12之間的，頗自信;“是”在5

以下的，說明你不太自信。)

(八)、制訂計(jì)劃表。

1、項(xiàng)目欄可以根據(jù)自己的計(jì)劃添加不同項(xiàng)目。

2、表格發(fā)下去后，要求學(xué)生當(dāng)堂填寫好，當(dāng)堂上交。

老師審核后進(jìn)入學(xué)生的成長袋。

(九)、宣誓儀式。全體學(xué)生起立，舉起左手，在班長的帶領(lǐng)下宣誓：

學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，學(xué)會做人。我一定要取得好的成績!我自信，我能行!

(十)、總結(jié)：同學(xué)們，今天的班會開得很成功。同學(xué)們積極參與，從班會前搜集資料，到今天的積極發(fā)言。

通過這次班會，我們要相信自己，鼓起勇氣，超越自己。同學(xué)們，自信，是一顆弱小的小樹苗，需要我們精心的照顧，才能茁壯成長。讓我們用心靈呼喚自信，擁抱自信，讓我們青春的生命，讓我們青春的世界，因?yàn)閾碛辛俗孕哦哟阂獍蝗?、五彩繽紛吧!謝謝!

心里班會策劃書5

一、活動目的?

以青春期心理教育為切入點(diǎn)，幫助學(xué)生正確面對青春期心理的特點(diǎn)和矛盾，進(jìn)一步推動學(xué)生健康教育、青春期心理?健康教育開展，幫助學(xué)生培養(yǎng)健康、陽光的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。讓同學(xué)們在青春期能夠擁有自信和健康的心態(tài)?，來面對學(xué)習(xí)等各方面壓力，展現(xiàn)出青少年的活力與朝氣，更健康的成長。?

二、活動準(zhǔn)備

1、搜集整理自編自演案例節(jié)目，以推薦方式確定各類節(jié)目。

2、召開班委會;基本確定各環(huán)節(jié)的構(gòu)成及銜接和需要準(zhǔn)備的材料，將具體工作落實(shí)到人，包括詩歌的創(chuàng)作、固定?

三、活動過程?

(一)開場：武術(shù)表演——采訪?

(二)青春期要學(xué)會建立陽光心態(tài)?

(1)小小廣播站?青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，從身體、外貌、行為模式、自我意識、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使青少年產(chǎn)生困擾、不安、焦慮等心理問?題，以廣播站的形式來解決這些問題。

(2)快板表演?以最傳統(tǒng)的快板表演方式唱出同學(xué)們心理對于讀書的想法，展現(xiàn)出陽光向上的積極心態(tài)。

(3)小品《考試后》?由幾個同學(xué)演出小品，引出討論。通過小品，引發(fā)各方面的思考，明白青春期孩子所需的是陽光的心態(tài)。?

【討論】?

1、在如今的學(xué)習(xí)環(huán)境下，家長給孩子壓力，是正確的還是錯誤的，為什么??

2、當(dāng)考試成績出來時，如果不理想，學(xué)生應(yīng)該怎么做??

3、學(xué)生應(yīng)該如何調(diào)整好自己的心態(tài)去面對如今競爭激烈的學(xué)習(xí)呢?

4.同學(xué)之間的友誼要如何維系??

(三)以名人的勵志青春為榜樣?以猜人名的方式，引出名人們的勵志青春，并請同學(xué)做簡單介紹。通過一個個小故事，體現(xiàn)出青少年所該有的是陽光、健康、向上的積極心態(tài)，這樣才能更好地健康成長。

1、林書豪?2、姚明?3、海倫.凱勒?4、劉偉?5、張海迪?

利用對名人們的介紹，了解只有擁有了陽光、勵志的心態(tài)，才能夠獲得成功。

(四)活力綻放，健康成長?

(1)歌曲：少年中國?青春的歲月里有無限的夢想，就讓我們?yōu)樽约旱膲粝胱穼ぃ瑸槲覀兊膫€性張揚(yáng)!讓我們的活力綻放，讓我們更健康的成長。?

(2)樂器表演：古箏?

用最古老的樂器奏響最現(xiàn)代的音符，以他們的陽光心態(tài)、青春活力演奏出最美妙的音樂。?

(五)班主任寄語?生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。以良好的心態(tài)處事，像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心中的陰云，絢麗的色彩鋪滿每個角落。

通過今天的主題班會，相信各位同學(xué)和我一樣深深感受到：成長是快樂的，雖然不會一帆風(fēng)順，但只要以陽光的心態(tài)面對每一次的挫折與困難，相信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我們一定會在五三中學(xué)這個大家庭中健康成長。

四、活動總結(jié)：?本次活動的舉辦，能夠讓同學(xué)們更好的明白在青春期要怎樣調(diào)理自己的心理，更好地控制好自己的情緒，用健康、陽光的心態(tài)來度過青春，讓自己的青春充滿活力與朝氣，能夠更健康的成長。?

五、活動反思：?我們正邁入青春的門檻，通過一節(jié)主題班會課的學(xué)習(xí)，希望大家能邁好青春每一步，讓自己保持陽光的心態(tài)，健康成長為國家棟梁。?